VIVIENDO SALUDABLE

 

Vida saludable Un estilo de  vida saludable  significa reducir al mínimo la presencia de factores de riesgo en nuestra  vida , los cuales nos afectan negativamente. Estos factores se pueden dividir principalmente en tres aspectos: la alimentación, la actividad física y el consumo de sustancias adictivas. En este apartado iniciaremos con una pregunta importante ¿Qué es para ti vivir saludablemente? Por ello te pido contestes la siguiente encuesta: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLh pdJm9BAoN1Z46uRje3NJ1SrTsSAWzl48sK4ms-ohLyrdw/viewform?usp=sf_link ¿SABIAS QUE? Cuanto más tiempo estés en posición sentada, más se perturbará tu cuerpo. El cuerpo humano está diseñado para moverse, tenemos más de 360 articulaciones y unos 700 músculos esqueléticos que nos permiten movernos fácil y fluidamente. Aunque nuestro estilo de vida nos hace sentarnos más de lo que nos movemos, nuestro cuerpo no está pensado para una existencia tan sedentaria. Te invito a observa la siguiente imagen int